aangepast sporten
Bewegen is niet voor iedereen vanzelfsprekend, maar bij ons staat toegankelijkheid voorop. Daarom bieden wij hulp aan in de vorm van persoonlijke begeleiding om ervoor te zorgen dat jij op een manier die bij jou past kunt sporten en bewegen. Samen maken we beweging haalbaar, plezierig en vooral mogelijk voor iedereen!
Lees hieronder verder wat SportID voor jou kan betekenen op het gebied van aangepast sporten.
Beweegkalender
Wil je meedoen met een activiteit in Nieuwegein? SportID biedt af en toe (gratis) activiteiten aan voor aangepast sporten:
Wat zijn de landelijke beweegrichtlijnen?
Wanneer beweeg je voldoende? Voor aangepast sporten is dit per week:
2,5 UUR
Per week matig intensief bewegen, verspreidt over meerdere dagen, op een manier die binnen je eigen grenzen kan en past.
2 KEER
Spier- en botversterkende activiteiten
en balansoefeningen, op een manier die binnen je eigen grenzen kan en past.
BLIJF BEWEGEN
En voorkom veel stilzitten.
Benieuwd naar het totale activiteitenaanbod in Nieuwegein?
Om te voldoen aan de landelijke beweegrichtlijnen zijn er bij SportID, maar ook Nieuwegein breed, beweeggroepen en activiteiten van verenigingen en sportaanbieders. Dit kan van alles zijn, maar er zitten ook af en toe activiteiten tussen die geschikt zijn voor mensen met een beperking. Let op: je gaat hierbij naar een andere website.
Uitgelicht
BEWEEGINTAKE
- Wil je (meer) gaan sporten maar weet je niet waar?
- Weet je niet goed welke sport bij je past?
- Meld je dan aan voor een gratis beweegintake met een buurtsportcoach.
LEEFSTIJLINTAKE
- Wil je je leefstijl verbeteren, maar weet je niet hoe?
- Denk hierbij aan gezonde voeding, bewegen, slapen en mentale gezondheid.
- Meld je dan aan voor een gratis leefstijlintake met een leefstijlcoach.
Pagina volgt binnenkort…
ESPORTS
- Altijd al willen weten hoe het is om een VR-bril op te hebben?
- Ontdek de wereld van Esports met regelmatig activiteiten waarin Virtual Reality werelden, game walls, Fifa wedstrijden, real-life Fortnite en meer gave spellen voorbij komen.
Pagina volgt binnenkort…
BEWEEGLINTEN
- Wandelroutes door heel Nieuwegein van verschillende afstanden.
- Alle wandelroutes zijn begaanbaar voor rolstoel gebruikers.
- Wil je meer uitdaging tijdens je wandeling? Volg de oefeningen van de filmpjes gemaakt door fysiotherapeuten.
- Let op: Je gaat naar een andere website.
Neem contact op
Heb je vragen over aangepast sporten of hulp nodig met bewegen en weet je niet goed waar je moet beginnen? Neem gratis contact op met buurtsportcoach Robin, hij helpt je graag verder.