Een stapje gelukkiger

Januari is voor mij een frustrerende maand. Ik zeg het maar eerlijk. Al dat gepraat over goede voornemens! Die dan op blue monday alweer achterhaald zijn: het lukt dit jaar ook weer niet… Met mijn voornemen om minstens eenmaal per week te zwemmen, gaat het wel redelijk trouwens. Het is maar de helft van de keren gelukt, maar ik heb nog steeds goede moed om door te zetten. Dat vind ik al heel wat !

Het is logisch dat goede voornemens niet lukken, want we zijn als mensen ingesteld op comfort. Niet dat we lui zijn, helemaal niet, maar er is iets in ons dat ervoor zorgt dat we het onszelf liever zo makkelijk mogelijk maken. Dat is iets uit oude tijden waarin er minder voedsel was en je je zo efficiënt mogelijk moest inspannen. Blijkbaar komen we daardoor niet zo snel meer in beweging. En laten we dingen over ons heen komen. Met zo’n houding verandert een ingesleten gewoonte niet zo snel als wij op 1 januari van plan zijn!

Hoe dan wel? Alleen stapje voor stapje kun je je gewoonte(spieren) trainen tot iets nieuws. Nog een voorwaarde: goede motivatie. Waar kom je voor overeind? Voor duurzaamheid? Rechtvaardigheid? Gelijkheid en inclusiviteit? Gezondheid?

Toen ik ruim een jaar geleden startte op De tweede verdieping (bibliotheek Nieuwegein), was ik onder de indruk van het gezondheidsprogramma. Een eigen gezondheidsplein in de bibliotheek, geweldig! Deze wordt wekelijks goed bezocht, door inwoners uit Nieuwegein die zelf iets willen doen aan hun eigen geluk. Want ook daar kun je gewoon aan werken. In kleine stapjes. Positieve gezondheid heet dat, eigenlijk alles wat je zelf kunt doen zonder direct naar de dokter te gaan.

Over Positieve gezondheid had de bibliotheek vorig jaar een conferentie, waarbij veel bibliotheken en gezondheidsorganisaties uit heel Nederland naar Nieuwegein kwamen om te leren hoe we dat doen: samenwerking met alle gezondheidscentra, SportID/Merwestein met alle buurtsportcoaches, theater De Kom en de medewerkers van welzijnsorganisatie Movactor op alle buurtpleinen. Mooi om onze ervaringen uit te delen!

Om jouw goede voornemens goed te laten landen kun je een kleine stap zetten: kom eens een keer op bezoek in de bibliotheek in het Stadshuis op de tweede verdieping bij het Pluscafé op maandagdagmiddag of Lucky Life op donderdagmiddag. Kom gewoon een keer ervaren wat daar gebeurt. Het is gratis, je hoeft je niet aan te melden en je krijgt koffie of thee met wat lekkers. Je leert andere inwoners kennen, je steekt wat op van de informatie die je krijgt te horen en je gaat samen in gesprek. Zo zet je de eerste stap om in beweging te komen, net even het verschil maken tussen vorig jaar en dit nieuwe jaar. Dat is ook de rol van de bibliotheek: een aangename plek zijn waar je je met anderen kunt verbinden.

Dus goede voornemens… Stapje voor stapje gaat gemakkelijker dan een ommezwaai ineens. En samen gaat het gemakkelijker dan alleen. Geen frustratie maar een mooi begin van 2023 om een stapje gelukkiger te worden!

Ik hoop je gauw te zien!

Roel J.W. Zuidhof – directeur/bestuurder De tweede verdieping (bibliotheek Nieuwegein)