Even voorstellen: wandelfanaat én nieuwe buurtsportcoach Sharon Blankenspoor

Kijkend naar de geschiedenis van de mensheid, is het nog niet eens heel lang geleden dat we jager-verzamelaars waren. De natuur was geen plek waar we naar toe gingen, het was simpelweg waar we leefden. We trokken rond, op zoek naar voedsel, waterbronnen en een plek om te slapen. We leefden van datgene wat de natuur en de seizoenen ons te bieden hadden. Wat is er inmiddels veel veranderd, en wat betekent dat voor ons?

Het leven speelt zich tegenwoordig vooral binnenshuis af. Hebben we trek, dan ligt er iets in de koelkast of voorraadkast binnen handbereik. Hebben we dorst, komt er (hier in Nederland) stromend water uit de kraan. Hebben we het koud, dan zetten we de kachel een graadje hoger. Ook in de winter kunnen we naar hartenlust zoet fruit eten, ook in de zomer liggen pompoenblokjes in de supermarkt. Het zijn de gevolgen van de ontwikkeling die we hebben doorgemaakt. Natuurlijk heeft dit veel voordelen met zich meegebracht. Maar er is ook een andere kant.

Waar de wereld de afgelopen jaren in een sneltreinvaart is veranderd, geldt dit niet voor ons brein. Ons brein functioneert nog net zoals dat van onze voorouders duizenden jaren geleden. Ons brein kan het razendsnelle tempo van de veranderende wereld om ons heen niet bijhouden. Het is dan ook belangrijk om goed voor je brein te zorgen. Dit kan onder andere door regelmatig te wandelen in de natuur. Al wandelend maken we geluksstofjes aan en nemen malende gedachten af. De natuur heeft een rustgevend effect op ons systeem, waardoor we als vanzelf ontspannen. In een tijd waarin we veel stress ervaren en prikkels moeten verwerken, hebben we dit hard nodig. Door het wandelende bestaan dat we miljoenen jaren hebben gekend, blijven onze behoeften verbonden met de natuur. Wandelen in de natuur is geen luxe; het is een terugkeer naar onze oorsprong.

Van 25 november tot 23 december 2023 liep ik het Pieterpad. Het was mijn eerste langeafstandswandeling. Vier weken lang was er alleen het wandelen, het vinden van een slaapplaats, een warme douche en een maaltijd. Niets anders deed ertoe en die rust en eenvoud deden me goed. De hele dag buiten, in de natuur en in beweging zijn, voelde als mijn natuurlijke habitat. Ik heb me nog nooit zo fit, energiek en gezond gevoeld! Maar om de positieve effecten van wandelen in de natuur te ervaren, hoef je niet meteen een langeafstandswandeling te lopen. Een wandeling door een park in Nieuwegein volstaat net zo goed.

Sinds 1 januari ’25 ben ik gestart als uitvoerende buurtsportcoach bij SportID. Na jaren in de juridische wereld gewerkt te hebben, heb ik me omgeschoold tot Brain Balance- en wandelcoach. Ik zet me in om mensen in beweging te brengen, zowel fysiek als mentaal. Ik ben gek op goede koffie. Heb jij een tip voor goede koffie in Nieuwegein? En lijkt het je leuk om kennis te maken? Ik houd me aanbevolen! Neem contact op via s.blankenspoor@sportidnieuwegein.nl.